Ми звикаємо бути сильними настільки, що перестаємо
помічати власну втому.
чути себе.
відчувати життя.

Це заняття — простір для м’якого повернення до себе.
До власного тіла.
До чутливості.
До внутрішньої тиші.
До здатності знову відчувати тепло, спокій, радість і присутність у власному житті.

Через практики майндфулнес, дихання, тілесної присутності та уважного контакту із собою ми будемо поступово виходити зі стану внутрішньої перенапруги та повертати відчуття опори й живості.